SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka:nie mierzone -udo: 63cm -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2013-11-16 17:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : Jestem na cykly mozna powiedziec od Lipca 2021 , w tym czasie lecialo kolejno 30 ml deca + Cypio ( dawki 250mg / week ) , kolejno 20 ml Masteron + Cypio ( 250 mg ) i obecnie został sam Cypio ( 250 mg ) caly czas w tle z miesiecznimymi przerwami HCG w dawkach ( 1000j co 5 dni -> przerwa miesiac - itd ) , dieta pilnowana z kalkulatorem w ręku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2022-04-21 13:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dibencozide

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Slyszalem rozne opinie na temat dibencozide magnum firmy megabol.Chodzi mi glownie o to ze mam slaby apetyt i nie wiem czy oplaca mi sie kupic ten srodek.Podobno po nim chce sie jesc na okraglo.Nie wiem bo nie stosowalem, dlatego prosze o rade osoby ktore maja jakies doswiadczenie po jego uzyciu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2002-03-30 16:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Zielona" totalnie - pomozecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W styczniu tego roku bylam jeszcze niezlym pulpetem (175cm/90kg) postanowilam cos z tym zrobic. Zaczelam sie odchudzac, diety cwiczenia aerobowe itp. Dosc szybko spadla mi waga. Stanela zeby spasc do 73kg, a nawet 70,5. Niestety zaniechalam wszystkich wysilkow w wakacje i wrocilo mi pare kilo. Dlugo waga utrzymywal mi sie w granicach 73-74kg. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2004-10-26 13:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od jakiegos roku mam problem ze stawami. najpierw zaczelo sie od pięty. strasznie bolala. przez rok juz kuleje i nie moge na niej stanąc. po pewnym czasie(okolo 6 miesiecy temu) zaczelo bolec mnie kolano. od tamtej pory puchło i bolalo. pojechalam w sprawie nogi do szpitala. badania RTG wykazaly ze nie ma zadnych zmian w obu stawach. stwierdzono [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 2007-07-10 16:21:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Stymulanty

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć. Potrzebuje jakichś dobrych stymulantów niekoniecznie do treningów, potrzebuję ich do całodniowego siedzenia i wytężania umysłu (trening tylko ratuje mnie od zasiedzenia, taki czas). Kofeina srednio na mnie działa. Jedyne co to nie mogę spać, ale nie czuje pobudzenia, "sfokusowania" i tak dalej jestem zmęczona i średnio obecna. A biorę nawet [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2020-06-03 10:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich!! Dzisiaj zdałem sobie sprawę że nie chce mieć dalej takiego otłuszczonego ciała. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Zaczynam ćwiczyć! Nie chce dłużej zaglądać na moje ciało ze wstrętem. Chciałbym wreszcie mieć pięknie umięśnione ciało. Wiem że do tego długa droga ale jestem w pełni gotów. Tylko że potrzebuje pomocy kogoś kto się na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2007-12-10 20:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siad rozkroczno wykroczny

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam problem z tym cwiczeniem. W zejsciu do szpagatu z tygodnia na tydzien jest progres w innych tak samo tylko w tym cwiczeniu cały czas jest lipa. Nie wiem może moim problemem jest postawa pleców. Gdy siadam to plecy same lecą mi w dół nie wiem. Moje pytanie to jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie. Dodam: zamiast sięgać rękoma do środka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-04-11 13:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 182cm wzrostu, ważę 87kg, schudłem w ciągu 6 miesięcy z 110kg na 85kg, ale przestałem ćwiczyć, nie miałem czasu na utrzymywanie diety i ćwiczenia. Chciałbym jakoś wyrzeźbić ciało, ale nie wiem jakie odżywki zacząć brać, nie brałem wcześniej żadnych. Może coś co pomoże mi zrzucić jeszcze kilka kilo plus wyrzeźbić się. Wiem że w szybkim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-01-23 18:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antybiotyk i alkohol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ogólnie mam problem bo nie wiem czy mam angine wirusową czy bakteryjną. Lekarka przepisała mi Ospen 1000 (pelicytyne), biorę jeszcze Cholisept i płukam gardło szałwią. Boli mnie od środy. Antybiotyk biore od wczoraj jakieś 20h temu. Dzisiaj prawie mnie nic nie boli. Majówka się zbliża więc chciałbym troche popić ;)) Nie wiem czy przestać brać czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2010-04-30 18:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Cholerna niedowaga"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciekawi mnie to co napiszecie więc piszę. Mam niedowagę, wiele osób mi to już mowiło/pisało( ) Ważę 61kg na 187cm. Mam 18 lat. Bardzo długo śpię, 12h~. Co oznacza że wstaję ok. 13.00 i potrafie jak wstane zjeść śniadanie dopiero nawet o 15. Jem aż się najem i mam spokój czasem nawet na pół dnia. Ćwiczę mięśnie brzucha (aktualnie abs) i podnosze [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3930 Data: 2010-08-26 23:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Parę lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Głównie meta, test, deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:W trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2011-01-30 02:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metoda 5-10-20 mała pomoc :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chciałem sie dokładnie dowiedziec od specjalistów o metodzie 5 10 20. w przyszłym msc chcę zrobić taki trening na barki ale dokładnie nie wiem jakie dobrac cwiczenia zeby wszystko było tak jak powinno dlatego liczę na Was i proszę o małą pomoc z góry dzięki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2009-06-24 11:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastolatek odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat i mam problem z otyloscia , przez ostatni okres zgrublem mam 158 i moja waga to 66 kg Chcialbym schudnac troche bo zalezy mi na tym bardzo , a pozniej isc na silownie (chcialbym troche "podkoksic" miesnie rak bo lubie grac w kosza a sily troche czasem brakuje) Wiec czy w domu robienie brzuszkow popmkki , drazek wystarczylby zeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-01-18 18:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • codzienny trening plus biegi ekto

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jestem Ektomorfikiem 190 cm wzrostu 84 kg waga 18 lat staż ponad rok z przerwami aktualnie nie biorę suplementów dieta no w sumie zależy ale staram się jeść zdrowo i trzymac się w miarę kcl ale no wchodzi w to tez niestety śmieciowe jedzenie i czasem alkohol Dotychczas prowadziłem trening trzy razy w tyg. poniedziałek: klata tric [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2014-07-22 23:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpornosc na przedtreningówki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam pytanie co do bardziej doswiadczonych uzytkownikow przedtreningowek. czy jest to mozliwe zeby byc odpornym na te specyfiki? do tej pory probowalem: UNIVERSAL SHOCK THERAPY - nic nitrobolon - nic shotgun - nic teraz zakupilem jack 3d micro. jako podobno jedna z najmocniejszych. po 2 treningach gdy wzialem jedna porcje- nic. dzis wzialem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2014-10-14 14:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z seksem...Nerwy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od jakiegoś czasu mam problem z seksem,niby jestem napalony,pełny wywód ale w czasie stosunku słabnie i nie mogę skończyć..Nie wiem czym jest to spowodowane Ale od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowy,czy to w pracy,domu,za kierownicą..Prace mam w ciągłych nerwach,oprócz tego nie mam żadnej osoby z którą mogę o wszystkim pogadac.Czasami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2019-01-31 20:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o rozpisanie diety, wołanie o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, w opisie poniżej zawarłem wszelkie informacje o moim ciele. Dużo tego, generalnie gruby jestem i tyle. W miarę jak to się mówi "zbity" to się w oczy aż tak bardzo nie rzuca... Jednak chciałbym zrzucić parę kilo. Bardzo proszę o pomoc i sugestie. pozdrawiam, Rafał Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 lata Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2008-07-13 17:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja- Trec BCAA G-Force

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kiedys trenowałem około 4 lat. Teraz mam dłuższa przerwe z powodu trybu pracy który uniemożliwiał ponieważ dojazd razem z paca zajmowął mi duzo czasu i nie miałem czasu. Teraz po zmianie pracy mam więcej czasu. I chciałbym wrocic do siłowni. Lecz zalezy od dnia bo pracuje w firmie produkcyjnej i to sie wiąze z praca fizyczna. CHciałbym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2012-07-28 11:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] następująco: udało mi się zrzucić kilka kilogramów (z 95 na 79) i chciałbym teraz nabyć trochę mięśnia. 3x w tygodniu ćwiczę na siłowni i 3x biegam. Dietę mam, ale często nie mam możliwości zjeść pełnowartościowego posiłku. Ćwiczę już ponad rok. Jestem endomorfikiem, skłonność do tycia niesamowita. Moim celem jest upragniona plażowa sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2012-08-05 21:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)